一、前言
在办公室工作的人员，最大的特征是久坐不动，并且如果使用笔记本办公，则很容易长期勾着头看屏幕。时间长了，则很容易导致腰疼，颈椎，肩椎变形。本文我们来推荐一些办公必备神器，来帮助大家避免这些问题。
二、神器介绍
2.1 笔记本支架
在没有电脑支架看电脑时候，我们一般会勾着头去看屏幕，时间长了，颈椎就会前倾，并且形成圆肩。
如上图，其实导致我们勾着头看屏幕，原因是因为屏幕相对视线太靠下，所以如果我们可以把屏幕调高就可以解决。
本文我们推荐两款电脑支架神器，如下图第一款是坐着时候使用，当我们坐着办公时，可以根据自身身高情况调节支架高度也保证让视线与屏幕垂直，保证颈椎是正确的姿势
刚介绍的第一款是坐立时候使用，并且非常便于放到背包里面携带。但是久坐不利于腰椎健康，所以下面推荐第二款站立支架，如下图：
2.2 蓝牙键盘和鼠标
有了电脑支架后，由于笔记本的键盘是倾斜的，并且距离我们手的距离很远，要想打字，需要把肩膀前倾，长期以来会形成所谓的圆肩，为了避免这个问题，大家可以在使用电脑支架时搭配蓝牙键盘和鼠标，把键盘放到胳膊下垂时手臂可以够到的地方即可。
如下图：有了电脑支架和移动键盘后，你的坐姿应该会如下所属，再也不会存在圆肩和颈椎前倾问题了。
2.3 座椅头枕
一般办公室座椅都提供舒适的椅子，但是很少提供头枕配件，有时候想靠着椅背休息时，头靠在椅子上边缘特别不舒服，其实椅子上边缘可以加个头枕的：
2.4 午睡神器
对应有午睡习惯的人来说，午睡睡不好，下午时间就会比较昏昏沉沉的，工作效率极差，而一般坐着或者趴着午睡特别不舒服，趴着容易造成胳膊酸痛和腰椎酸痛。这里我们推荐午睡神器，折叠床：
然后如果环境有噪音，则可以配好降噪耳塞和睡眠眼罩：
三、总结
工作很重要，但是照顾好我们自己的身体更重要，合理利用办公神器，无论对工作效率的提高，还是对自己的身体的负责，都是一种价值投资。
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Author: 阿里加多
Title: 程序员办公必备神器
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